| Valores Recomendados--> | Mas Bajos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Altos ↓ | ||
| Alimentos | Proteinas | Sodio | Potasio | Calcio | Hierro | Fósforo | Hidratos de Carbono | Omega 3 | ||
| (En Platos Caseros)Los Valores son por Racion- >>>>> | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | 10-Alimentos Proteicos mas Bajos | |
| AJILI MOJILI | 5 | 10 | 1234 | 31 | 2 | 0 | 0 | 0 | AJILI MOJILI | 5 |
| AJOHARINA DE JAEN CON POLLO | 30 | 129 | 884 | 44 | 4 | 0 | 0 | 0 | PIPIRRANA DE JAEN | 5 |
| ALBORONIA DE JAEN | 6 | 21 | 1464 | 80 | 3 | 0 | 0 | 0 | ALBORONIA DE JAEN | 6 |
| ARROZ A LA CUBANA | 23 | 780 | 757 | 96 | 3 | 0 | 0 | 0 | PATATAS AL AJILLO PASTOR DE JAEN | 7 |
| ARROZ CON BACALAO | 20 | 77 | 580 | 43 | 1 | 0 | 0 | 0 | PATATAS A LO POBRE | 15 |
| CALAMARES GUISADOS CON PATATAS | 26 | 450 | 1024 | 169 | 4 | 0 | 0 | 0 | ARROZ CON BACALAO | 20 |
| CAZON EN AMARILLO CON LANGOSTINOS | 37 | 243 | 1021 | 115 | 5 | 0 | 0 | 0 | ARROZ A LA CUBANA | 23 |
| CONEJO AL AJILLO | 29 | 50 | 458 | 85 | 5 | 0 | 0 | 0 | CALAMARES GUISADOS CON PATATAS | 26 |
| PATATAS A LO POBRE | 15 | 123 | 1225 | 69 | 3 | 0 | 0 | 0 | CONEJO AL AJILLO | 29 |
| PATATAS AL AJILLO PASTOR DE JAEN | 7 | 20 | 1362 | 51 | 4 | 0 | 0 | 0 | AJOHARINA DE JAEN CON POLLO | 30 |
| PIPIRRANA DE JAEN | 5 | 105 | 533 | 41 | 1 | 0 | 0 | 0 | ||
| POLLO CON JUDIAS VERDES Y HUEVO | 47 | 504 | 1367 | 178 | 5 | 0 | 0 | 0 | 10-Alimentos con Omega 3 mas Alto | |
| POLLO CON JUDIAS VERDES Y HUEVO | 0 | |||||||||
| PIPIRRANA DE JAEN | 0 | |||||||||
| PATATAS AL AJILLO PASTOR DE JAEN | 0 | |||||||||
| PATATAS A LO POBRE | 0 | |||||||||
| CONEJO AL AJILLO | 0 | |||||||||
| CAZON EN AMARILLO CON LANGOSTINOS | 0 | |||||||||
| CALAMARES GUISADOS CON PATATAS | 0 | |||||||||
| ARROZ CON BACALAO | 0 | |||||||||
| ARROZ A LA CUBANA | 0 | |||||||||
| ALBORONIA DE JAEN | 0 | |||||||||