| Valores Recomendados--> | Mas Bajos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Altos ↓ | ||
| Alimentos | Proteinas | Sodio | Potasio | Calcio | Hierro | Fósforo | Hidratos de Carbono | Omega 3 | ||
| (En Platos Caseros)Los Valores son por Racion- >>>>> | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | 10-Alimentos Proteicos mas Bajos | |
| ABADEJO | 18,5 | 67 | 238 | 16 | 0,3 | 74 | 0 | 0 | RAPE | 14,9 |
| ACEDIA (MA) | 20,8 | 100 | 309 | 27 | 0,8 | 195 | 0 | 0 | RAPE (MA) | 14,9 |
| BACALADILLA | 17,5 | 100 | 200 | 16 | 0,3 | 100 | 0 | 0 | GALLO | 16 |
| BACALADILLA (MA) | 17,7 | 72 | 356 | 24 | 0,44 | 184 | 0 | 0 | MERLUZA | 16 |
| BACALAO CONGELADO | 17 | 85 | 327 | 18 | 0,8 | 192 | 0 | 0 | RODABALLO | 16,3 |
| BACALAO EN SALAZON | 62,8 | 7027 | 1458 | 160 | 2,5 | 950 | 0 | 0 | PLATIJA | 16,5 |
| BACALAO FRESCO | 17,7 | 72 | 356 | 24 | 0,44 | 184 | 0 | 0 | PESCADILLA | 16,6 |
| BONITO | 24,3 | 75 | 282 | 35 | 1 | 214 | 0 | 0 | BACALAO CONGELADO | 17 |
| CARPA | 18 | 102 | 226 | 25 | 1,3 | 161 | 0 | 0 | SOLLA | 17,1 |
| CONGRIO | 18,1 | 50 | 240 | 71 | 1,3 | 270 | 0 | 0 | MERLUZA PESCADILLA | 17,2 |
| EGLEFINO | 17,7 | 68 | 274 | 0 | 0,4 | 180 | 0 | 0 | ||
| FANECA | 18,8 | 146 | 295 | 30 | 0,08 | 224 | 1 | 0 | 10-Alimentos con Omega 3 mas Alto | |
| GALLO | 16 | 150 | 250 | 120 | 0,9 | 260 | 0 | 0 | ||
| GALLO (MA) | 20,2 | 150 | 250 | 120 | 0,9 | 260 | 0 | 0 | TENCA | 0 |
| HALIBUT (FLETAN) | 21,5 | 60 | 410 | 29 | 0,5 | 200 | 0 | 0 | TAPACULOS (MA) | 0 |
| LENGUADO | 17,5 | 100 | 309 | 27 | 0,8 | 195 | 0 | 0 | SOLLA | 0 |
| LENGUADO (MA) | 20,1 | 100 | 309 | 27 | 0,8 | 195 | 0 | 0 | SAN PEDRO | 0 |
| LIBA | 17,7 | 0 | 274 | 0 | 0,4 | 180 | 0 | 0 | RODABALLO (MA) | 0 |
| LUCIO | 18 | 80 | 390 | 25 | 0,77 | 275 | 0 | 0 | RODABALLO | 0 |
| MARUCA | 18,5 | 135 | 379 | 34 | 0 | 198 | 0 | 0 | RAYA | 0 |
| MERLUZA | 16 | 114 | 294 | 28 | 0,8 | 207 | 0,8 | 0 | RAPE (MA) | 0 |
| MERLUZA PESCADILLA | 17,2 | 101 | 294 | 41 | 0,34 | 142 | 0 | 0 | RAPE | 0 |
| MERLUZA PESCADILLA (MA) | 19,4 | 101 | 294 | 41 | 0,34 | 142 | 0 | 0 | PLATIJA (MA) | 0 |
| PESCADILLA | 16,6 | 100 | 270 | 43,3 | 0,77 | 190 | 0 | 0 | ||
| PIJOTA (MA) | 23,2 | 101 | 294 | 41 | 0,34 | 142 | 0 | 0 | ||
| PLATIJA | 16,5 | 92 | 332 | 27 | 0,54 | 200 | 0 | 0 | ||
| PLATIJA (MA) | 21,2 | 104 | 311 | 61 | 0,9 | 198 | 0 | 0 | ||
| RAPE | 14,9 | 109 | 235 | 41 | 0,6 | 177 | 0 | 0 | ||
| RAPE (MA) | 14,9 | 109 | 235 | 41 | 0,6 | 177 | 0 | 0 | ||
| RAYA | 20,5 | 90 | 250 | 38 | 0,75 | 155 | 0 | 0 | ||
| RODABALLO | 16,3 | 114 | 290 | 17 | 0,5 | 159 | 0 | 0 | ||
| RODABALLO (MA) | 20,4 | 114 | 290 | 17 | 0,5 | 159 | 0 | 0 | ||
| SAN PEDRO | 18,2 | 114 | 151 | 17 | 0,5 | 230 | 0 | 0 | ||
| SOLLA | 17,1 | 104 | 311 | 61 | 0,9 | 198 | 0 | 0 | ||
| TAPACULOS (MA) | 20,2 | 150 | 250 | 120 | 0,9 | 260 | 0 | 0 | ||
| TENCA | 17,7 | 80 | 245 | 31 | 0,8 | 156 | 0 | 0 | ||