Pescado Graso (Azul)

Valores Recomendados-->	Mas Bajos ↓	Mas Bajos ↓	Mas Bajos ↓	Mas Altos ↓	Mas Altos ↓	Mas Bajos ↓	Mas Altos ↓	Mas Altos ↓
Alimentos	Proteinas	Sodio	Potasio	Calcio	Hierro	Fósforo	Hidratos de Carbono	Omega 3
(En Platos Caseros)Los Valores son por Racion- >>>>>	x Cada 100 GR.	x Cada 100 GR.	x Cada 100 GR.	x Cada 100 GR.	x Cada 100 GR.	x Cada 100 GR.	x Cada 100 GR.	x Cada 100 GR.	10-Alimentos Proteicos mas Bajos
ANGUILA	15	65	217	17	0,6	223	0	0	LAMPREA	14
ANGUILA (MA)	21,8	65	217	17	0,6	223	0	0	ANGUILA	15
ARENQUE	18,5	110	307	20	1	225	0,5	0	ARENQUE SECO	17
ARENQUE CRUDO	18,2	117	360	34	1,1	250	0	0	SARDINAS	18
ARENQUE SECO	17	67	0	0	0	0	0	0	ARENQUE CRUDO	18,2
ATUN	24,3	100	200	38	1,3	100	0	0	SARDINA ARENQUE FRESCO	18,2
ATÚN FRESCO	21,5	43	280	40	1	200	0	0	ARENQUE	18,5
ATÚN FRESCO (MA)	24	43	280	40	1	200	0	0	CABALLA	18,7
BOQUERON	20,1	104	278	82	4,9	233	0	0	CABALLA (MA) (INVIERNO)	19,6
BOQUERON (MA) (INVIERNO)	21,1	104	278	82	4,9	233	0	0	CABALLA (MA) (OTOÑO)	19,6
BOQUERON (MA) (PRIMAVERA)	21,1	104	278	82	4,9	233	0	0
CABALLA	18,7	95	396	12	1	244	0	0	10-Alimentos con Omega 3 mas Alto
CABALLA (MA) (INVIERNO)	19,6	95	396	12	1	244	0	0
CABALLA (MA) (OTOÑO)	19,6	95	396	12	1	244	0	0	TINTORERA	0
CABALLA (MA) (PRIMAVERA)	19,6	95	396	12	1	244	0	0	TIBURON	0
CABALLA (MA) (VERANO)	19,6	95	396	12	1	244	0	0	SARDINAS	0
CABALLA EN CONSERVA	23,2	379	194	241	2,04	301	0	0	SARDINA ARENQUE FRESCO	0
LAMPREA	14	0	220	0	1	170	0	0	SALMON	0
SALMON	19,9	51	371	13	1	266	0	0	LAMPREA	0
SARDINA ARENQUE FRESCO	18,2	117	360	34	1,1	250	0	0	CABALLA EN CONSERVA	0
SARDINAS	18	120	360	50,4	2,2	270	0	0	CABALLA (MA) (VERANO)	0
TIBURON	21	0	160	0	0,84	210	0	0	CABALLA (MA) (PRIMAVERA)	0
TINTORERA	21	0	160	0	0,84	210	0	0	CABALLA (MA) (OTOÑO)	0

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