| Valores Recomendados--> | Mas Bajos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Altos ↓ | ||
| Alimentos | Proteinas | Sodio | Potasio | Calcio | Hierro | Fósforo | Hidratos de Carbono | Omega 3 | ||
| (En Platos Caseros)Los Valores son por Racion- >>>>> | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | 10-Alimentos Proteicos mas Bajos | |
| AGUACATE | 1,9 | 3 | 503 | 10 | 0,6 | 38 | 0,4 | 0 | MANZANA | 0,3 |
| ALBARICOQUE | 0,9 | 2 | 278 | 16 | 0,65 | 21 | 9,9 | 0 | MEMBRILLO | 0,4 |
| ARÁNDANOS | 0,7 | 6 | 89 | 6 | 0,17 | 10 | 14,1 | 0 | PIÑA NATURAL | 0,4 |
| BANANA | 1,1 | 15 | 321 | 9 | 0,6 | 22 | 20 | 0 | GRANADAS | 0,5 |
| CEREZAS | 0,9 | 3 | 229 | 17 | 0,35 | 20 | 14,2 | 0 | MANGO | 0,5 |
| CHIRIMOYA | 1,25 | 4 | 382 | 21,2 | 0,43 | 0 | 14,1 | 0 | PAPAYA | 0,5 |
| CIRUELA | 0,6 | 0 | 195 | 14 | 0 | 21 | 11 | 0 | PERA | 0,5 |
| CIRUELAS CLAUDIAS | 0,8 | 1 | 243 | 13 | 1,14 | 25 | 13,5 | 0 | PIÑA TROPICAL FRESCA | 0,5 |
| CIRUELAS CRUDAS | 0,7 | 0 | 230 | 12 | 0,5 | 33 | 14,9 | 0 | CIRUELA | 0,6 |
| FRAMBUESAS | 1,3 | 2 | 170 | 40 | 1 | 44 | 6,9 | 0 | KAKI | 0,6 |
| FRESON/FRESA | 0,8 | 3 | 147 | 26 | 0,96 | 29 | 6,5 | 0 | ||
| GRANADAS | 0,5 | 0 | 204 | 5 | 0 | 9 | 16 | 0 | 10-Alimentos con Omega 3 mas Alto | |
| GROSSELLA | 0,9 | 2 | 322 | 55 | 1,54 | 59 | 15,38 | 0 | ||
| GUAYABA | 0,88 | 4 | 290 | 17 | 0,75 | 0 | 5,82 | 0 | UVA NEGRA | 0 |
| HIGOS FRESCOS | 1,3 | 2 | 240 | 54 | 0,6 | 32 | 12,9 | 0 | UVA BLANCA | 0 |
| KAKI | 0,6 | 4 | 170 | 8 | 0,37 | 25 | 16 | 0 | SHARONI | 0 |
| KIWI | 1 | 4 | 295 | 38 | 0,8 | 31 | 10,8 | 0 | SANDIA | 0 |
| MANDARINA | 0,7 | 1 | 210 | 33 | 0,3 | 20 | 10,1 | 0 | POMELO | 0 |
| MANGO | 0,5 | 2 | 156 | 10 | 0,13 | 11 | 17 | 0 | PLÁTANO | 0 |
| MANZANA | 0,3 | 3 | 144 | 7 | 0,05 | 12 | 12,4 | 0 | PIÑA TROPICAL FRESCA | 0 |
| MELOCOTÓN | 0,8 | 1 | 205 | 8 | 0,48 | 23 | 9,4 | 0 | PIÑA NATURAL | 0 |
| MELÓN | 0,9 | 20 | 330 | 6 | 0,2 | 21 | 12,4 | 0 | PERA | 0 |
| MEMBRILLO | 0,4 | 2 | 201 | 10 | 0,6 | 21 | 8,3 | 0 | PAPAYA | 0 |
| MORAS | 1,2 | 3 | 189 | 44 | 0,9 | 30 | 7,2 | 0 | ||
| NARANJA | 1 | 1 | 177 | 42 | 0,4 | 23 | 9,2 | 0 | ||
| NECTARINA | 0,8 | 7 | 282 | 4 | 0,5 | 24 | 14,8 | 0 | ||
| NISPERO | 0,8 | 6 | 258 | 22 | 0,35 | 24 | 22,3 | 0 | ||
| PAPAYA | 0,5 | 3 | 200 | 21 | 0,42 | 0 | 7,1 | 0 | ||
| PERA | 0,5 | 2,1 | 116 | 9,6 | 0,3 | 13 | 10,6 | 0 | ||
| PIÑA NATURAL | 0,4 | 2,1 | 175 | 14,5 | 0,41 | 10 | 10,4 | 0 | ||
| PIÑA TROPICAL FRESCA | 0,5 | 2 | 173 | 16 | 0,4 | 9 | 13,1 | 0 | ||
| PLÁTANO | 1,2 | 1 | 393 | 9 | 0,55 | 28 | 21,4 | 0 | ||
| POMELO | 0,6 | 2 | 180 | 18 | 0,34 | 17 | 9 | 0 | ||
| SANDIA | 0,6 | 1 | 158 | 11 | 0,4 | 11 | 8,3 | 0 | ||
| SHARONI | 4,08 | 1 | 190 | 8 | 0,15 | 17 | 18,59 | 0 | ||
| UVA BLANCA | 0,72 | 2 | 250 | 17 | 0,6 | 22 | 16,1 | 0 | ||
| UVA NEGRA | 0,72 | 2 | 320 | 4 | 0,3 | 16 | 15,5 | 0 | ||