| Valores Recomendados--> | Mas Bajos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Bajos ↓ | Mas Altos ↓ | Mas Altos ↓ | ||
| Alimentos | Proteinas | Sodio | Potasio | Calcio | Hierro | Fósforo | Hidratos de Carbono | Omega 3 | ||
| (En Platos Caseros)Los Valores son por Racion- >>>>> | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | x Cada 100 GR. | 10-Alimentos Proteicos mas Bajos | |
| ANCHOAS EN ACEITE | 28,9 | 3668 | 544 | 232 | 4,63 | 252 | 0 | 0 | SARDINAS EN CONSERVA(TOMATE) | 13,75 |
| ANGUILA AHUMADA | 17,9 | 500 | 243 | 19 | 0,67 | 250 | 0 | 0 | SARDINAS EN CONSERVA(ESCABECHE) | 15 |
| ARENQUE AHUMADO | 22,2 | 720 | 285 | 66 | 1,4 | 254 | 0 | 0 | ANGUILA AHUMADA | 17,9 |
| ATÚN EN ACEITE (ESCURRIDO, ACEITE SOJA) | 23,8 | 361 | 343 | 7 | 1,2 | 294 | 0 | 0 | ARENQUE AHUMADO | 22,2 |
| CONSERVAS PESCADO PROMEDIO | 26,5 | 1470 | 465 | 287 | 2,88 | 415 | 0,1 | 0 | ATÚN EN ACEITE (ESCURRIDO, ACEITE SOJA) | 23,8 |
| SALMON AHUMADO | 25,4 | 1880 | 420 | 19 | 0,6 | 250 | 0 | 0 | SARDINAS EN CONSERVA(ACEITE) | 23,93 |
| SARDINAS EN ACEITE DE SOJA | 24,1 | 505 | 397 | 330 | 2,7 | 430 | 0 | 0 | SARDINAS EN ACEITE DE SOJA | 24,1 |
| SARDINAS EN CONSERVA(ACEITE) | 23,93 | 366 | 388 | 314 | 2,9 | 430 | 0 | 0 | SALMON AHUMADO | 25,4 |
| SARDINAS EN CONSERVA(ESCABECHE) | 15 | 760 | 260 | 30 | 0,9 | 270 | 0,8 | 0 | CONSERVAS PESCADO PROMEDIO | 26,5 |
| SARDINAS EN CONSERVA(TOMATE) | 13,75 | 400 | 376 | 344,25 | 2,59 | 380 | 1,9 | 0 | ANCHOAS EN ACEITE | 28,9 |
| 10-Alimentos con Omega 3 mas Alto | ||||||||||
| SARDINAS EN CONSERVA(TOMATE) | 0 | |||||||||
| SARDINAS EN CONSERVA(ESCABECHE) | 0 | |||||||||
| SARDINAS EN CONSERVA(ACEITE) | 0 | |||||||||
| SARDINAS EN ACEITE DE SOJA | 0 | |||||||||
| SALMON AHUMADO | 0 | |||||||||
| CONSERVAS PESCADO PROMEDIO | 0 | |||||||||
| ATÚN EN ACEITE (ESCURRIDO, ACEITE SOJA) | 0 | |||||||||
| ARENQUE AHUMADO | 0 | |||||||||
| ANGUILA AHUMADA | 0 | |||||||||
| ANCHOAS EN ACEITE | 0 | |||||||||